ランチ新規開拓

一昨日、エステに来てくれたお友達とランチをしてきました。
少し前から気になっていたお店『nia』さんです。

私はミートプレート（写真手前）、お友達はサラダプレート（写真奥）にしました。
写真でうまくお伝えできなくてとっても残念なのですが、実際はも～～っとお野菜がモリモリ！
出てきた瞬間思わず「わっ！」って言っちゃいましたもん
お味も美味しかったので、これから野菜が食べたいな～と思った時は迷わず行きます！

ＲａＲｕ☆からも徒歩３分くらいなので、ぜひ行かれてみてくださいね♡

kao

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温活

東京ビッグサイトで開催されている『健康博覧会』に行ってきました。

今回 目についたのはスーパーフードと温活。
自分が今一番気になっていることだからかな？

実は、昨年末に風邪をひいたことがきっかけで、結構低体温であることが判明したのです・・・

熱っぽかったので体温を測ったら３６℃しかない？？？
あれ？と思い、それから毎日体温を測り続けてみたら 日に日に下がっていき、しまいには３５．５℃まで下がってしまいました

どれだけ測っても平均３５．５℃…
これはマズイと思い、温活開始！

まず基本的な湯船に浸かることからはじめ、冷え取りソックス、腹巻、足首ウォーマー（内くるぶしから指４本分上にある三陰交を冷やさない）、酢しょうが、を試しています。
筋肉量の減少も低体温につながるので、タンパク質摂取を心掛け、適度な運動もしています。
あと、漢方内科にも通い始めました。
（漢方内科は、片頭痛とアレルギー症状緩和も目的です）

まだまだ体温に変化はないけど、３６．５℃を目指して頑張ってます！！
低体温は免疫力が落ちるので、色んな病気にもなりやすいですしね。
もちろん美容にも大敵ですし。

こんな状態なので、身体もボロボロなんだろうな～と思っていたのですが、今日の『健康博覧会』で計測してもらった体の糖化度は実年齢－６歳、血管年齢は実年齢－１５歳前後でした

意外な結果に少しびっくりしましたが、とりあえず良かった

話がそれましたが、最近疲れやすくなったとか、毎日スッキリしないとか、なんか不調だな～と思ったら、私のように気付かないうちに低体温になっている可能性もあるので、一度体温を測ってみてはどうでしょうか

kao

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１月ＯＰＥＮ、讃岐うどんのお店

『ちょうさ』さん。

この日は、エステに来てくれたお友達と ランチをしようと思っていたお店に ことごとく入れず…

たまたま目に入った看板につられて入ってみました。




１月までオープン記念で大盛り無料だったので、迷わず大盛りで！
女性もみなさん頼んでますよ～なんて言われたらね

写真では伝わりにくいけど、私の頼んだ かき揚げが大きくてびっくり
天ぷらは 頼んでから揚げてくれるみたいで、あつあつサクサクでした。
うどんの出し汁が私的には少ししょっぱいかな～と思ったけど、それでも美味しかったです。

もちろん おうどんも

今まで うどんが食べたい時は 谷やさんまで行かなければならなかったので、近所に美味しいお店ができて嬉しい～～～♡

ＲａＲｕ☆からも歩いて２分くらいなので、ぜひ

kao

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